Tips Sehat Ala Rasulullah Cara Hidup Sehat Ala Nabi Muhammad SAW
- Sehat merupakan anugerah dan nikmat dari Allah SWT yang harus di
syukuri. Bagi umat islam yang ingin memiliki badan yang sehat bisa
mencontoh dari Rosulullah SAW. Untuk memperoleh kondisi yang sehat baik
sehat jasmani dan sehat rohani, tentu ada aturan dan kebiasaan yang kita
lakukan. Kalau pola hidup yang kita jalankan benar tentu berdampak pula
pada kesehatan kita.
Banyak cara untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Mengatur pola makan, gaya hidup,
kebiasaan,
serta adanya keseimbangan dalam menjalani hidup antara jasmani dan
rohani memiliki peran penting untuk mewujudkan kesehatan. Informasi
berikut ini merupakan tips sehat ala Rasulullah SAW. Dan Nabi Muhammad /
Rasulullah sendiri telah banyak mengajarkan kepada umatnya bagaimana
caranya agar kita senantiasa sehat wal 'afiat.
Mungkin banyak di antara kita
yang tidak menyadari kalau dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari
seharusnya tidak boleh sembarangan. Bisa jadi, makanan yang kita
konsumsi sehari hari tersebut menjadi penyebab datanfnya berbagai macam
seperti penyakit kencing manis, sakit lumpuh, penyakit jantung,
mengalami keracunan makanan serta penyakit yang lainnya.
Ustaz Abdullah Mahmood telah
mengungkapkan, kalau Rasullulah SAW tidak pernah mengalami sakit perut
selama hidupnya, karena Rosulullah sangat pandai dalam menjaga
makanannya sehari-hari. Insya Allah apabila kita ikut bagaimana cara
Rasulullah mengatur pola makan, kita tidak akan mengalami sakit perut
bahkan keracunan makanan.
Itu baru soal makanan, untuk
mendapatkan kesehatan ala Rasulullah pola hidup sehari hari juga harus
di perhatikan. Tidak asal-asalan. Berikut ini tips sehat ala Rasulullah
SAW.
1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH
Rasul selalu mengajak ummatnya
untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat
Fardhu,sholat subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara
lain : – Berlimpah pahala dari Allah – Kesegaran udara subuh yg bagus
utk kesehatan/ terapi penyakit TB – Memperkuat pikiran dan menyehatkan
perasaan
2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
Rasul selalu senantiasa rapi
& bersih, tiap hari kamis atau Jum’at beliau mencuci rambut-rambut
halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi.
“Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa.
Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman” (HR Muslim)
3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN
Sabda Rasul : “Kami adalah
sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak
terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan) “(Muttafaq Alaih) Dalam tubuh
manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga
untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan.Bahkan ada satu tarbiyyah
khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk
menyeimbangkan kesehatan
4. GEMAR BERJALAN KAKI
Rasul selalu berjalan kaki ke
Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya.
Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir,pori- pori terbuka dan
peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah
penyakit jantung
5. TIDAK PEMARAH
Nasihat Rasulullah : “Jangan
Marah”diulangi sampai 3 kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan
kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih
jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. Ada terapi yang
tepat untuk menahan marah : – Mengubah posisi ketika marah, bila
berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring – Membaca Ta ‘awwudz,
karena marah itu dari Syaithon – Segeralah berwudhu – Sholat 2 Rokaat
untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati
6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
Sikap optimis akan memberikan
dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap
sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT
7. TAK PERNAH IRI HATI
Untuk menjaga stabilitas hati
& kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan
tindakan preventif yang sangat tepat. ::Ya Allah,bersihkanlah hatiku
dari sifat sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat sifat
mahmudah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar